Abnehmgerichte unter 20 Minuten: Ideal für Berufstätige, die eine gesunde und kalorienarme Ernährung zur Gewichtsreduktion suchen
Für wen ist das Buch gedacht?
Dieses Buch ist für alle Menschen gedacht, die beruflich viel unterwegs sind, wenig Zeit zum Kochen haben und nicht auf eine abwechslungsreiche und kalorienarm Ernährung verzichten wollen.
Warum Sie dieses Buch lesen sollten
Ich glaube, dass heutzutage niemand auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung verzichten muss, auch wenn Sie beruflich sehr eingespannt sind. Viele gehen viel zu oft in Fast Food Restaurants essen, anstelle selber zu kochen. Dabei muss selber kochen gar nicht lange dauern.
Schon in weniger als 20 Minuten zaubern Sie sich ein kalorienarmes und abwechslungsreiches Essen auf den Tisch, mit dem Sie langsam aber sicher abnehmen werden.
Was Sie in diesem Buch erwartet
Sie erfahren in diesem Buch leckere Rezepte, die alle weniger als 400 kcal haben. Sie können die Gerichte ohne Probleme am Tag zuvor schon vorbereiten und am nächsten Tag mit an die Arbeit nehmen. Einfach und unkompliziert.
Da die Rezepte schnell zubereitet werden, wird u.a. auf Fertigprodukte wie Dosentomaten, Kokosmilch, Blätterteig, Currypaste zurückgegriffen. Neben warmen und kalten Gerichten gibt es auch fünf Sandwich-Rezepte für zwischen durch. Zu jedem Gericht finden Sie Nährwertangaben wie Kalorien, Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate.
Zudem gibt es noch die Info, ob es sich um ein proteinreiches, veganes oder vegetarisches Rezept handelt. Auf Bilder wurde bisher verzichtet.
Über die Autorin
Claudia Petersen ist Mutter von drei Kindern. Nach der letzten Geburt ihrer Tochter Leni hat sie sich entschlossen, in einem Selbstversuch mit Hilfe von grünen Smoothies und der Paläo-Diät, ihr Idealgewicht zurückzugewinnen – mit Erfolg! Nun fokussiert sie sich auf ihr größtes Hobby – dem schreiben.
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